はかた大学

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[ライフスタイル] ピラティスで深めるヨガⅡ

終了しました

開催日時
2019年1月31日(木) 07:00~08:15
受付終了日時
2019年1月30日(水) 17:00
キャンセル可能日時
2019年1月30日(水) 00:00
教室
博多 円覚寺
講師
祐成 美穂
定員数
25名
参加費
1,000(水分補給用飲料水付き)

大変お待たせしました!!

今年度最初となるはかた大学講座のご案内です (^^♪

今回は、はかた大学でも人気のある『朝ヨガ』に久しぶりに挑戦します!

3月開催!お寺でヨカ・ヨガ ~朝ヨガin円覚寺~(←こちらは以前開催した円覚寺での朝ヨガの写真です♪)

今回の講座では、身体の気になる部分を中心に自宅でもできるエクササイズを学びたいと思います☆

お正月の間に運動不足で身体が鈍ってしまったという方は、身体と精神を同時に整える方法を学び、疲れ知らずの身体にしませんか?

たくさんの申し込み、お待ちしています!

<当日持ち物>
・エクササイズマット(ヨガマット)※バスタオルでも可
・タオル(汗拭き用)
・動きやすい服装(当日は冷え込むことが予想されますので、暖かくしてお越しください)

<その他>
・ヨガマット等の貸し出しはございません。ご自身のヨガマットもしくはバスタオルなどの広めのタオルをご持参ください。
・水分補給用の飲料水についてははかた大学でご準備いたしますが、他にお好みの飲料があれば各自でご準備ください。
・更衣室を男女ともご用意いたしますが、シャワールーム等はございませんので、あらかじめご了承ください。

講師プロフィール:祐成 美穂

・理学療法士
・Five Elements Yoga® 認定者
・Polestar Pilates®認定インストラクター・メンター
・bilibo pilates® 認定インストラクター(九州第一号)
・骨盤底筋エクササイズ「pfilAtes」指導者育成トレーナー

 

2010年にピラティスと出会い、リハビリとしてのピラティスの効果を深く感じる。
医療分野で信頼の高いPolestar Pilates®にて資格取得し、2013年よりピラティスインストラクターとしての活動を開始。
Polestar Pilates®の教育チームの一員として、指導者育成にも携わっている。


2013年より「骨盤底筋エクササイズpfilAtesTM」指導者養成トレーナーとしての活動も開始。ピラティスで培った身体の使い方を活かし、yogaを愛好している。

教室について:博多 円覚寺

所在地:福岡県福岡市博多区御供所町13−11

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