はかた大学

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[ライフスタイル] ピラティスで深めるヨガ

終了しました

開催日時
2018年5月24日(木) 19:00~20:30
受付終了日時
2018年5月23日(水) 00:00
キャンセル可能日時
1970年1月1日(木) 00:00
教室
JR博多シティ 9F JR九州ホール ホワイエ
講師
祐成 美穂
定員数
30名
参加費
1,000(水分補給用飲料水付き)

大変お待たせしました!!

今年度最初となるはかた大学講座のご案内です (^^♪

今回は『ピラティス』に挑戦します!
これまで、はかた大学でも実施していた『ヨガ』と比較されることがよくありますが、

・ヨガは呼吸とストレッチに重点をおきながら、筋肉を強化する
・ピラティスは、正しい骨格を意識しながら、体幹の筋肉を整える

という違いがあると言われているそうですよ♪(*^-^*)

今回の講座では、身体の気になる部分を中心にピラティスを活用した自宅でもできるエクササイズを学びたいと思います☆

夏本番を迎える前に、身体と精神を同時に整える方法を学び、疲れ知らずの身体にしませんか?

たくさんの申し込み、お待ちしています!

<当日持ち物>
・エクササイズマット(ヨガマット)※バスタオルでも可
・タオル(汗拭き用)
・動きやすい服装

<その他>
・ヨガマット等の貸し出しはございません。ご自身のヨガマットもしくはバスタオルなどの広めのタオルをご持参ください。
・水分補給用の飲料水についてははかた大学でご準備いたしますが、他にお好みの飲料があれば各自でご準備ください。
・更衣室を男女ともご用意いたしますが、シャワールーム等はございませんので、あらかじめご了承ください。

講師プロフィール:祐成 美穂

・理学療法士
・Five Elements Yoga® 認定者
・Polestar Pilates®認定インストラクター・メンター
・bilibo pilates® 認定インストラクター(九州第一号)
・骨盤底筋エクササイズ「pfilAtes」指導者育成トレーナー

 

2010年にピラティスと出会い、リハビリとしてのピラティスの効果を深く感じる。
医療分野で信頼の高いPolestar Pilates®にて資格取得し、2013年よりピラティスインストラクターとしての活動を開始。
Polestar Pilates®の教育チームの一員として、指導者育成にも携わっている。


2013年より「骨盤底筋エクササイズpfilAtesTM」指導者養成トレーナーとしての活動も開始。ピラティスで培った身体の使い方を活かし、yogaを愛好している。

教室について:JR博多シティ 9F JR九州ホール ホワイエ

JR博多シティ 9F JR九州ホール ホワイエ

所在地:福岡市博多区博多駅中央街1-1 (JR九州ホール入口)

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